元宵后首个工作日13日（星期一）即将到来，广州各大中小学、幼儿园也将迎来集中开学。广州市交通部门提前预测了开学首日部分城区交通路况，并发布指引供家长们优化出行选择。

　　交通部门预测，广州市的送学客流、上班客流将通过不同形式再次构成早高峰大军，加上外来务工人员的返城客流，预计下周一当日早高峰广州市中心城区整体交通压力较寒假期间明显增大，交通拥堵指数峰值或达“轻度拥堵”等级。出行高峰主要集中在7：30-9：00时段，期间中心城区整体交通将维持在“基本畅通”至“轻度拥堵”之间。

　　元宵节以及开学过后，随着工厂企业全面复工、外来务工人员的返城、学校的正常上课等，广州交通运行情况将基本恢复至常态化水平。

　　广州市交通部门建议，出行市民尽量提早出发，避开高峰时段，并选乘地铁、公交、如约巴士等公共交通工具；驾车送学的家长应及时关注实时路况，听从交通管理人员的现场指挥，即停即走，有序通行。过境车辆应尽量绕行外围环城高速过境，避免进入中心城区。

　　笔者了解到，新学期开学，市交通部门采取了多项措施做好公交运输服务保障工作，组织各公交企业根据客流及道路交通状况预测情况提前做好公交车辆运营调度计划安排，适当加密发班班次，尤其是加密途经各中小学校区的公交线路。

　　同时，交通部门表示将利用视频监控、智能公交调度平台等信息化手段，对重点校区周边公交服务进行实时监控，动态调整公交服务。组织各公交企业安排人员加强开学期间学校周边公交站点的巡查及现场秩序维护，加强安全防范，保障公交营运安全。

　　岭南健康堂

　　调整孩子作息时间是关键

　　元宵节后，大部分中小学相继开学，家长应该注意些什么？如何帮助孩子远离“开学综合征”？

　　尽快恢复到学习状态

　　临近开学，不少老师表示，根据以往经验，开学头几天到一周内，学生迟到的情况较多。课堂上也总是有人哈欠连天，即使听课也无法集中精神，思想老是“开小差”。

　　其实，孩子开学前“懒散”的状态，大多源于作息的不规律。要从过节的快乐松散状态进入学习状态，一些孩子会出现不适应。要让孩子尽快恢复假期前的学习状态，家长充当了关键角色。临近假期结束、开学之际，家长要提前做准备工作，逐步调整孩子的作息时间，帮助其慢慢地调整心理状态。此外，开学后还要关心孩子的学习状态，加强与老师的沟通。

　　开学后留意交叉感染

　　立春以后，广州以晴天为主，但是中间“插播”的寒流让就医的感冒人数有所上升。临近开学，广州市第一人民医院儿科副主任、主任医师王丽娜提醒，春季易发流行性感冒，开学后应留意交叉感染。如果孩子在开学前发烧，建议等康复后再回校；如果孩子开学后出现感冒症状，建议家长及时带孩子就医，以免在家庭中造成交叉感染。

　　引导孩子少吃煎炸食物

　　根据广东省卫生计生委发布的诺如病毒感染预警信息，我省诺如病毒感染流行季节为9月至次年3月，学校、托幼机构等集体单位发生暴发疫情风险较高。

　　诺如病毒感染是由诺如病毒引起的病毒性胃肠道疾病，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，诺如病毒传染性强，如食物、水源被污染可造成暴发流行，也可通过接触或空气传播。该疾病属于自限性疾病，感染后主要症状是腹泻、呕吐、发热等，通常对症治疗1－2天即可痊愈，但个别抵抗力弱的老年人在感染病毒后病情容易恶化。

　　不少孩子喜欢在放学路上乱买小吃或零食，在诺如病毒高发季，建议家长监督和提醒孩子，若是购买也尽量选择干净、卫生的店铺，尽量避免肠道感染。春节期间不少孩子饮食较为油腻，建议节后引导孩子少吃煎炸食物，注意清淡饮食。